Infidélité : peut-on vraiment pardonner et reconstruire son couple ? Les conseils d’une thérapeute

Apprendre que son mari ou sa femme a été infidèle, c’est un séisme. En quelques secondes, tout bascule : l’histoire partagée, la confiance construite année après année, les projets communs. Et au milieu du chaos émotionnel, une question s’impose avec une urgence brutale — rester ou partir ? Pardonner ou ne pas pardonner ?

D’après un sondage YouGov publié en 2022, environ 46 % des hommes et 38 % des femmes en France ont déjà été infidèles à leur conjoint(e). Des chiffres qui rappellent que la tromperie, aussi douloureuse soit-elle, n’est pas une expérience rare. Pour ceux et celles qui font le choix de rester, la question devient : par où commencer à se reconstruire ? La thérapeute de couple Maylis Duffaut partage son approche — lucide, exigeante et profondément humaine.

Première étape : comprendre les causes, pas seulement les juger

Contre-intuitif, peut-être. Mais Maylis Duffaut est claire là-dessus : le pardon ne peut pas s’amorcer sans une compréhension sincère de ce qui s’est passé. « Je crois que la première étape, c’est de comprendre les causes de l’infidélité, en prenant conscience de la co-responsabilité des deux conjoints », explique-t-elle.

Cela ne signifie pas excuser la tromperie ni en minimiser l’impact. Cela signifie se poser honnêtement la question : qu’est-ce que le partenaire infidèle est allé chercher hors du couple ? Qu’est-ce qui lui manquait ?

La thérapeute précise que, dans la majorité des cas — en particulier lorsqu’il s’agit d’une liaison impliquant une dimension émotionnelle, et non d’un simple écart physique — il est rarement question de sexualité pure. « On constate plutôt un manque d’intimité du cœur entre les conjoints » : un déficit de communication, de lien, de proximité affective. Des signes avant-coureurs que le couple n’avait peut-être pas su — ou voulu — identifier à temps.