Infidélité : peut-on vraiment pardonner et reconstruire son couple ? Les conseils d’une thérapeute

La volonté de repartir doit venir des deux

Une fois les causes identifiées, une question encore plus fondamentale se pose : les deux partenaires veulent-ils vraiment repartir ensemble ? Pas par habitude, par peur de la solitude ou par confort financier — mais par une volonté profonde et sincère de reconstruire quelque chose de solide.

« Le désir doit être profond et individuel afin de repartir sur des bases saines », insiste Maylis Duffaut. Cette symétrie d’engagement n’est pas négociable. Si l’un des deux traîne les pieds ou accepte par résignation, le travail de reconstruction sera vain.

Du côté de la personne infidèle

Deux prérequis s’imposent : reconnaître l’acte commis, et accepter la blessure qu’il a infligée. Le déni ou la minimisation — « tu exagères, ce n’est pas si grave » — est une impasse absolue. Impossible d’avancer si la réalité de la douleur de l’autre n’est pas pleinement reconnue.

Du côté de la personne trompée

La vigilance porte sur un piège subtil mais dévastateur : le pardon de façade. Accorder un pardon de façade pour mieux faire payer l’autre ensuite — à travers des reproches répétés, un contrôle excessif, une rancœur rentrée — n’est pas un pardon. C’est une autre forme de violence. Maylis Duffaut l’appelle le « pardon pour de faux », et elle met clairement en garde contre cette tentation.

Se remettre d’une tromperie : le couple doit se réinventer

C’est peut-être le point le plus difficile à accepter : après une infidélité, le couple d’avant n’existe plus. Il ne peut plus exister. « La relation doit être redéfinie », dit la thérapeute. L’objectif n’est pas de revenir à ce qu’on était — c’est de construire quelque chose de nouveau sur les fondations de l’ancien.

Concrètement, cela passe par un travail sur les valeurs du couple. Quelles sont les règles du jeu ? Qu’est-ce qui est acceptable, et qu’est-ce qui ne l’est pas ? L’exclusivité sur laquelle vous vous étiez accordés il y a dix ou vingt ans est-elle toujours ce que vous souhaitez tous les deux ? Ces questions, souvent évitées dans la vie quotidienne, deviennent incontournables.

Ce n’est pas un exercice confortable. Mais c’est précisément dans cet inconfort que se trouve la possibilité d’une reconstruction authentique — et non d’une simple cicatrisation en surface.