Sheila à 80 ans : l’énergie d’une athlète – ses secrets bien-être pour rester sur scène
Une activité physique intense et régulière
Du cardio et de la musculation dès 8 heures du matin
Sheila est également férue de sport. “J’ai conservé le style de vie de l’époque où je faisais les marchés avec mes parents”, avait-elle expliqué au magazine Gala en mai 2025.
Pour rester jeune, la chanteuse, qui a quitté Neuilly-sur-Seine pour une maison de 1000 m² nichée au cœur des Yvelines, a une certaine rigueur : “Je suis debout à 6 ou 7 heures pour voir le jour se lever. Deux, trois fois par semaine, dès 8 heures du matin, je file à la salle de sport ; je fais du cardio et de la musculation. Je travaille beaucoup et j’ai des courbatures.”
Un rythme soutenu qui rappelle celui d’une athlète en préparation olympique. Cardio pour l’endurance, musculation pour maintenir une masse musculaire qui tend à diminuer avec l’âge. Une combinaison gagnante qui lui permet de rester tonique et dynamique.
“Je m’accroche ! C’est du boulot”
Sheila reconnaît que ces séances régulières et assez intenses sont parfois difficiles à respecter. “Je fais attention, même si c’est de plus en plus difficile. Parce que mon corps change… Mais je m’accroche ! C’est du boulot”, avait-elle ajouté.
Une lucidité sur le vieillissement, mais aussi une détermination à ne pas se laisser aller. Sheila accepte les limites de son corps, mais elle refuse de renoncer. Elle s’accroche, comme elle s’est accrochée toute sa vie face aux épreuves.
