Louis Bertignac, légende du rock français, se confie sans filtre sur ses douleurs physiques à 72 ans et sa décision de lever le pied

Prendre soin de sa santé après 70 ans : conseils et prévoyance

À travers le témoignage de Louis Bertignac, c’est toute une génération de seniors actifs qui se reconnaît. Vieillir en restant sur le devant de la scène, au sens propre comme au figuré, impose de repenser sa gestion de la santé et de ses finances personnelles. Voici quelques pistes concrètes pour celles et ceux qui, comme lui, veulent continuer à vivre pleinement leur passion.

• Souscrire une complémentaire santé senior performante : à partir de 65 ans, le poste santé devient le premier budget contraint. Comparer les offres de mutuelles permet de bénéficier de remboursements optimaux pour l’ostéopathie, la physiothérapie ou les cures thermales, plébiscitées pour soulager les douleurs chroniques.
• Envisager une assurance dépendance : peu de gens y pensent tôt, pourtant ces contrats garantissent une rente en cas de perte d’autonomie, finançant aides à domicile ou aménagements nécessaires pour continuer ses activités.
• Optimiser son épargne retraite : même pour un artiste aux revenus irréguliers, les dispositifs comme le Plan d’Épargne Retraite (PER) offrent une souplesse intéressante et des avantages fiscaux. Une épargne bien gérée permet de financer des projets, albums ou tournées sans pression financière.
• Adapter son cadre de vie : pour un musicien, investir dans un espace de travail ergonomique, un home studio sans escalier ou un logement proche des salles de concert réduit la fatigue physique.
• Pratiquer une activité physique douce : yoga, natation ou simple marche quotidienne aident à entretenir les articulations et à réduire les douleurs. De nombreuses études prouvent que 30 minutes d’exercice modéré par jour diminuent de 40 % les risques de pathologies liées au vieillissement.

Ces stratégies, combinées à une hygiène de vie adaptée, permettent de prolonger l’autonomie et la créativité bien au-delà de l’âge légal de la retraite. Louis Bertignac lui-même, même s’il ne donne pas de leçons, montre qu’une passion dévorante peut être le plus beau des moteurs, à condition d’être entouré et bien conseillé.