BIEN ETRE
Constipation : Pourquoi le Kiwi est le Fruit N°1 Recommandé par les Gastro-Entérologues
| Recommandation | Détail |
|---|---|
| Quantité | 2 kiwis mûrs chaque matin |
| Astuce | Manger le fruit avec la peau (laver soigneusement) |
| Effet | Laxatif immédiat et naturel |
| Résultat | Ventre léger, transit fluide |
La spécialiste insiste sur l’importance de manger ce fruit avec sa peau, car elle double la quantité de fibres ingérées.
Ce Qu’il Faut Retenir
| Fruit | Avantages |
|---|---|
| Pruneau | Fibres, sorbitol, laxatif osmotique |
| Kiwi | Actinidine, fibres, vitamine C, peau comestible |
