« Un véritable poison liquide » : ce cardiologue met en garde contre une boisson aussi nocive que l’alcool

On entend souvent parler des méfaits de l’alimentation industrielle, des plats transformés ou des excès de sel. Mais qu’en est-il de ce que nous buvons chaque jour ? Certaines boissons, pourtant très populaires, pourraient bien être l’un des pires ennemis de notre santé. Un cardiologue américain, suivi par des centaines de milliers de personnes, n’a pas hésité à les qualifier de « poison liquide ». Une déclaration choc qui mérite qu’on s’y attarde, surtout quand on sait que des millions de Français en consomment régulièrement, souvent sans en mesurer les conséquences.

L’alimentation occupe une place centrale dans la prévention des maladies chroniques. Mais si les aliments solides sont souvent scrutés, les boissons sucrées, elles, passent trop souvent sous les radars. Pourtant, les chiffres sont alarmants : en France, 31 % des adultes sont en surpoids et 15 % souffrent d’obésité, selon les données de la DREES publiées en juillet 2024. Outre-Atlantique, la situation est encore plus critique, avec plus de 40 % de la population adulte concernée. Face à cette épidémie silencieuse, les experts tirent la sonnette d’alarme sur un produit en particulier : les sodas.

Pourquoi les sodas sont-ils considérés comme un danger sous-estimé ?

Le Dr Jeremy London, cardiologue américain très actif sur TikTok où il compte plus de 788 000 abonnés, a récemment partagé une vidéo qui a fait le tour du web. Son message est sans équivoque : les boissons gazeuses sucrées représentent un véritable fléau sanitaire. Selon lui, elles apportent une quantité massive de sucre sans le moindre bénéfice nutritionnel. Le problème ? Ces calories liquides ne sont pas perçues par notre cerveau de la même manière que les aliments solides. Résultat : on ne compense pas, et on accumule sans même s’en rendre compte.

Contrairement à un repas qui peut rassasier, un soda ne coupe pas la faim. Une canette de 33 cl contient en moyenne l’équivalent de 7 à 9 morceaux de sucre. Un grand verre au fast-food ? Jusqu’à 15 morceaux, voire plus. Et ce n’est pas tout. Le cardiologue insiste sur un point essentiel : la régularité de la consommation transforme ce plaisir occasionnel en véritable facteur de risque. « Ce n’est pas un soda de temps en temps qui pose problème, c’est l’habitude quotidienne », explique-t-il.