Pourquoi faire pipi sous la douche est une mauvaise idée…
Détérioration de la Santé du Plancher Pelvien
Une sollicitation incorrecte et répétée des muscles du plancher pelvien peut aggraver des troubles existants ou en provoquer de nouveaux. Une prise en charge médicale devient alors nécessaire, impliquant parfois des séances de rééducation périnéale.
Pratiques Alternatives pour Éviter ces Risques
Adopter une Hygiène Urinaire Régulière
Il est préférable de se rendre aux toilettes avant de prendre une douche. Cela permet de maintenir des habitudes saines et d’éviter toute association inappropriée.
Renforcer le Plancher Pelvien
Des exercices tels que les Kegels peuvent aider à renforcer les muscles du plancher pelvien, réduisant ainsi les risques de fuites urinaires.
Éviter les Habitudes Conditionnantes
Attendez la fin de la douche et l’arrêt du jet d’eau avant d’uriner. Cela permet d’éviter de créer une association entre l’eau et le besoin d’uriner.
Les Femmes et les Risques Spécifiques
Posture Inadaptée
Les femmes qui urinent debout sous la douche mettent leur corps dans une posture non naturelle, ce qui peut empêcher une évacuation complète de la vessie.
Prévenir les Infections
Uriner dans des conditions inappropriées peut favoriser la prolifération des bactéries, augmentant ainsi les risques d’infections urinaires.
Conclusion
Uriner sous la douche, bien que parfois perçu comme pratique, comporte des risques sous-estimés pour la santé du plancher pelvien et le bien-être général. En modifiant nos habitudes et en adoptant des pratiques plus saines, nous pouvons prévenir des désagréments potentiels et protéger notre corps à long terme.
