Canicule et bêta-bloquants : les risques méconnus pour le cœur et la thermorégulation
Les signes d’alerte à ne pas ignorer
Les patients sous bêta-bloquants doivent être particulièrement attentifs aux symptômes suivants lors d’une canicule :
- Fatigue excessive et inhabituelle
- Vertiges ou sensation d’évanouissement
- Maux de tête persistants
- Nausées ou vomissements
- Peau chaude et sèche (absence de transpiration)
- Confusion ou désorientation
Si ces signes apparaissent, il est impératif de se mettre à l’ombre, de s’hydrater immédiatement et de consulter un professionnel de santé. Ne jamais attendre que les symptômes s’aggravent.
Les gestes simples pour se protéger pendant la canicule
La prévention reste la meilleure arme face aux risques liés à la chaleur. La spécialiste recommande plusieurs gestes simples mais efficaces pour les patients sous bêta-bloquants.
Évitez l’exposition directe au soleil pendant les heures les plus chaudes, généralement entre 11h et 17h. Si vous devez sortir, portez un chapeau à larges bords, des vêtements légers et amples, de préférence en coton ou en lin. Réduisez les efforts physiques au minimum. Le sport en plein air peut aggraver la situation en augmentant la production de chaleur interne.
Pour vous rafraîchir, privilégiez les douches tièdes plutôt que froides. Les douches froides peuvent provoquer un choc thermique et une vasoconstriction brutale, ce qui est contre-productif. Les douches tièdes aident à abaisser progressivement la température corporelle. La consommation d’aliments frais comme les salades, les fruits et les légumes peut aussi apporter un soulagement temporaire.
L’hydratation : un pilier non négociable
Buvez régulièrement, même sans sensation de soif. L’eau reste la meilleure option. Évitez les boissons alcoolisées, sucrées ou trop caféinées, qui peuvent aggraver la déshydratation. Visez au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour, en fractionnant les prises tout au long de la journée.
Un conseil pratique : placez une bouteille d’eau dans chaque pièce où vous passez du temps. Cela vous rappellera de boire régulièrement. Vous pouvez aussi ajouter une tranche de citron ou quelques feuilles de menthe pour varier les plaisirs.
