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Bourgogne : une semaine de chaleur intense avant le retour des orages

Comment se protéger lors de cet épisode de forte chaleur ?
Face à des températures aussi élevées, quelques gestes simples peuvent faire la différence. Voici une liste de conseils pratiques à appliquer pendant ces deux jours caniculaires :
- Buvez de l’eau fréquemment, au moins 1,5 litre par jour, sans attendre d’avoir soif. Évitez les boissons alcoolisées ou trop sucrées qui déshydratent.
- Rafraîchissez-vous le visage et les avant-bras avec un brumisateur ou un linge humide. Si vous le pouvez, prenez une douche tiède (pas froide, pour éviter le choc thermique).
- Restez à l’intérieur pendant les heures les plus chaudes, de 12h à 16h. Fermez les volets et les fenêtres le jour, ouvrez le soir pour faire entrer la fraîcheur.
- Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire, ainsi qu’un chapeau si vous devez sortir.
- Pensez à vos voisins ou parents âgés : prenez de leurs nouvelles, proposez-leur de l’aide pour les courses ou pour aérer leur logement le soir.
Ces recommandations ne sont pas à prendre à la légère. Une canicule, même courte, peut avoir des conséquences sérieuses sur la santé. N’hésitez pas à consulter les bulletins d’alerte de Météo France et à suivre les consignes des autorités locales.



