Boisson au citron et à la figue de Barbarie : recette, bienfaits et mode d’emploi

Comment la prendre (le secret est ici)

Le timing est essentiel pour tirer pleinement parti des effets de cette boisson. Voici le protocole recommandé :

• 1 grand verre À JEUN (dès le réveil, à jeun depuis au moins 8 heures)

• 1 verre en milieu de matinée (vers 10h-11h, entre le petit-déjeuner et le déjeuner)

• 1 verre en milieu d’après-midi (vers 16h-17h, pour calmer les fringales)

• 1 verre avant de se coucher (30 minutes avant d’aller dormir)

Cycle : 7 jours consécutifs → 7 jours de repos → répéter si nécessaire.

Version ULTRA-TURBO (pour une rétention d’eau très forte)

Si vous souffrez de rétention d’eau importante (jambes gonflées, sensation de lourdeur, prise de poids rapide liée à l’eau), vous pouvez renforcer la recette :

• Ajoutez 1 cuillère à café de persil frais haché (très diurétique)

• Ajoutez 1 rondelle de gingembre frais (anti-inflammatoire, active la circulation)

• Remplacez la moitié de l’eau par de l’eau de coco (riche en potassium, rééquilibre les fluides)