Asthénie générale : identifier les causes d’une fatigue intense et savoir quand consulter

Les causes possibles d’une grande fatigue

Une grande fatigue peut cacher des problèmes très variés. Les infections virales ou bactériennes, comme la grippe, la mononucléose ou la Covid-19, laissent souvent derrière elles une asthénie prolongée. Les maladies chroniques telles que le diabète, l’insuffisance rénale, la bronchopneumopathie chronique obstructive ou les troubles cardiovasculaires peuvent également se manifester par une fatigue importante.

Les carences nutritionnelles occupent une place de choix. Un manque de fer, de vitamine B12, de vitamine D ou de magnésium suffit à plomber l’énergie. Une alimentation déséquilibrée, les régimes trop restrictifs ou les troubles du comportement alimentaire aggravent encore ce phénomène.

Côté sommeil, l’apnée du sommeil et l’insomnie empêchent une récupération correcte. On peut dormir huit heures et se réveiller épuisé si la respiration est interrompue pendant la nuit. Le stress chronique, l’anxiété et la dépression sont aussi des causes majeures, souvent sous-estimées.

L’hypothyroïdie, une piste fréquente

Un dysfonctionnement de la thyroïde, en particulier une hypothyroïdie, provoque un ralentissement du métabolisme. La fatigue s’accompagne alors d’une frilosité inhabituelle, d’une prise de poids, de constipation, de problèmes de peau et de cheveux, ainsi que d’une humeur dépressive. Une simple prise de sang permet de vérifier le taux d’hormones thyroïdiennes.

Les addictions, qu’elles soient liées à l’alcool, au tabac ou à d’autres substances, contribuent aussi à l’épuisement. Elles perturbent le sommeil, dégradent l’hygiène de vie et sollicitent l’organisme en permanence. Arrêter ou réduire ces consommations peut améliorer nettement le niveau d’énergie.

Vous dormez sept à huit heures par nuit et vous êtes pourtant toujours fatigué ? Plusieurs explications sont possibles. Un trouble de la thyroïde non diagnostiqué, une anémie légère ou une apnée du sommeil peuvent empêcher l’organisme de récupérer correctement. Certaines maladies neurologiques chroniques, même débutantes, se manifestent aussi par une fatigue qui ne cède pas au repos. Dans ce cas, un bilan médical est plus utile qu’une énième tasse de café.